A dor nas costas é uma das queixas mais comuns entre os portugueses e uma das principais causas de absentismo laboral. Pode surgir de forma súbita, após um esforço, ou desenvolver-se gradualmente, devido a más posturas, sedentarismo ou outros...
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O fim das férias marca, para muitos, o regresso à rotina: trabalho, horários apertados e a tentativa de voltar a integrar hábitos saudáveis no dia a dia. No entanto, este regresso pode ser desafiante, especialmente quando falamos de retomar a...
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