A dor é uma experiência complexa e profundamente pessoal.
Não surge apenas de uma lesão física, nem desaparece assim que o desconforto passa.
Dizer que “a dor é multifatorial” pode soar técnico, mas na prática, esta é uma das verdades mais importantes que devemos compreender — especialmente em contextos de fisioterapia e reabilitação.
O que significa dizer que a dor é multifatorial?
Significa que a dor não depende apenas do corpo.
É influenciada por muitos fatores: o seu estado emocional, a qualidade do sono, os níveis de stress, a respiração, a forma como se movimenta, e até as suas experiências e crenças pessoais.
Duas pessoas com a mesma lesão física podem sentir dores completamente diferentes.
Porque a dor não depende só do que acontece ao corpo — depende também da forma como o cérebro interpreta essas sensações.
Dor física, mental e emocional: tudo está ligado
A dor é uma resposta do sistema nervoso, que por vezes pode “disparar alarmes” mesmo depois do problema físico já ter sido resolvido.
Este fenómeno é comum em casos de dor crónica ou persistente, onde a dor continua mesmo após a cicatrização de uma lesão.
Por isso, tratar a dor não pode ser apenas uma abordagem local, como aplicar um gelo ou alongar um músculo.
É preciso olhar para o todo:
-
O corpo, sim. Mas também a mente.
-
A postura, sim. Mas também os hábitos diários.
-
A técnica, sim. Mas também a escuta ativa e empática.
Como a fisioterapia pode ajudar
Na fisioterapia moderna, o profissional trabalha não só com exercícios ou massagens, mas também com a educação sobre a dor, estratégias de autorregulação, reestruturação do movimento e acompanhamento contínuo.
O objetivo é respeitar a complexidade da dor e oferecer soluções personalizadas que considerem todos os fatores envolvidos.
A dor é real. Mas não é linear.
Entender a dor como multifatorial permite um tratamento mais eficaz, mais completo e mais humano.
Na Mar Saúde, acreditamos numa abordagem integrativa, que escuta, acolhe e atua com base na ciência e no respeito pela história de cada pessoa.
Se vive com dor persistente, marque uma consulta de avaliação connosco.
Podemos ajudar a compreender melhor o que o seu corpo está a tentar comunicar e a encontrar estratégias para recuperar o seu bem-estar.
Marque agora a sua consulta de fisioterapia connosco.
